过度防晒不可取，以下是夏季防晒的正确攻略：

长江日报。糖心

随着气温不断升高，防晒也越来越受关注。从面部防晒到身体防晒，甚至是头发防晒的用品层出不穷。很多人装备完毕，全身上下几乎只露出两只眼睛。近日，一位女士因为过度防晒患上了骨质疏松症而冲上热搜，如何正确防晒呢？

糖心vlog

阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。实际上，强烈阳光照射下比如树萌下或者房屋在高原、海边、雪地、幕墙玻璃周围等紫外线指数高的地点时，应选择在树萌、建筑物阴面遮阳伞、太阳帽和防晒衣物都属于物理防晒，有效、性价比高。

对于敏感肌肤而言，物理防晒比化学防晒更加安全。即使戴口罩也要涂防晒霜。防晒霜的涂抹方法是：无论阴天还是晴天，紫外线指数低于3时都要涂抹。